ดัชนีมวลกายวัดความสมส่วน

เรื่อง/ภาพ : ชัยภัทร ฉายอรุณ (www.Karavek.com) 19 พฤศจิกายน 2555

สำหรับวิธีการวัดความอ้วนของผู้ที่กำลังหาซื้อเสื้อผ้าแฟชั่นมาใส่นั้น ตัวเลขของน้ำหนักร่างกายไม่ใช่สิ่งที่บ่งบอกว่าคนไหนอ้วนคนไหนผอม จึงได้มีการคำนวนวิธีการวัดขึ้นมาเป็นมาตรฐาน เพื่อใช้กำหนดว่าบุคคลไหนสูงเท่าไรมีน้ำหนักตัวเท่าไรถึงจะเหมาะสม การหาดัชนีมวลกายนี้มีชื่อเรียกว่า “ Body Mass  Index ” โดยใช้ตัวย่อว่า BMI

การรู้ถึงดัชนีมวลกายสามารถทำให้เรารู้ว่าร่างกายเรามีน้ำหนักเบาหรือมากอยู่สภาพที่เหมาะสมหรือไม่ ด้วยที่คุณสาวๆ ที่อยากใส่เสื้อผ้าแฟชั่นสวยๆ มีความคิดที่ว่าน้ำหนักน้อยรูปร่างผอมถึงจะใส่ออกมาแล้วดูดี ความคิดเหล่านี้ไม่ถูกต้องไปเสียทีเดียว เพราะบางคนส่วนสูงมากแต่ตัวเลขของน้ำหนักน้อยอาจจะคิดว่าดูดีผอมสมส่วนแล้ว แต่บางคนกลับมองว่าตัวสูงผอมแห้งเกินไป

การวัดการคำนวนหาค่าดัชนีมวลกาย BMI โดยที่ใช้น้ำหนักของเรามีหน่วยเป็นกิโลกรัมเป็นตัวตั้ง หารด้วยส่วนสูงยกกำลังสองมีหน่วยเป็นเมตร เมื่อคำนวนออกมาแล้วค่าที่เหมาะสมจะอยู่ในช่วง 18.5 ไปจนถึง 25 ฉะนั้นเมื่อเราคำนวนออกมาแล้วได้ค่าที่อยู่ในระหว่างช่วงนี้จะถือได้ว่าร่างกายส่วนสูงและน้ำหนักมีความพอดีสมดุลกัน แต่ถ้าเกิน 25 ขึ้นไปจะเริ่มอ้วนแล้ว สมควรที่จะควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักได้แล้ว ผลของการหาค่ายิ่งออกมาตัวเลขยิ่งมากเท่าไรแสดงว่าจะเริ้มอ้วนมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ถ้าผลการหาค่าออกมาน้อยกว่า 18 ต้องพยายามกินเพื่อเพิ่มน้ำหนักขึ้นอีกหน่อย เพราะผอมเกินว่ากำหนดแล้วนั่นเอง

ตัวอย่างการคำนวนหาค่า BMI
น้ำหนักตัวเรา (หน่วยเป็นกิโลกรัม) /ส่วนสูง x ส่วนสูง (หน่วยเป็นเมตร) = ค่า BMI
เช่น 50 / 1.5 X 1.5 = 22.2 ผลออกมาแบบนี้ถือว่าอยู่ในช่วงที่เหมาะสม
เพราะฉะนั้นเมื่อสาวๆ รู้แบบนี้แล้วควรที่จะหันมาออกกำลังกาย ควบคุมอาหารการกิน

เพื่อที่จะได้มีรูปร่างที่สวยสมส่วนอยู่เสมอจะได้ใส่เสื้อแฟชั่นได้ออกมาแล้วดูดีไม่แพ้ใคร

 

พบกันไหม่ตอนหน้า…

 

จำหน่าย เสื้อผ้าแฟชั่นนำเข้าสไตส์เกาหลี ญี่ปุ่น ราคาไม่แพง คุณภาพดี ของแท้ 100% กระเป๋าแฟชั่น สินค้าพร้อมส่งทั้งร้าน
รับสมัครตัวแทนจำหน่าย กระเป๋าแฟชั่น สินค้าแฟชั่น ไม่ต้องสต๊อกของ เหมาะสำหรับผู้ต้องการหารายได้ทางเน็ต
สินค้ามีมาใหม่เรื่อยๆ ให้สมาชิกได้เลือกสรรมากมาย

Karavek Group - www.Karavek.com Karavek Shop 2011 - All rights reserved. =
รับสมัครตัวแทนจำหน่าย กระเป๋าแฟชั่น โดย Karavek.com
Link Exchange แลกลิงค์...
เวปเพื่อนบ้านยอดนิยม